Koken met je kinderen

Samen koken als gezin helpt kinderen nuttige levensvaardigheden te ontwikkelen en gezondere voedingskeuzes te maken. En iedereen is net iets dankbaarder voor de maaltijd die je deelt. Ga jij samen koken met je kleintjes? Bekijk deze tips om kinderen enthousiast te maken voor het creëren van de lekkerste maaltijd in de keuken.

Een plan maken

Over het algemeen eten jonge kinderen eerder wat ze herkennen, dus vraag hun hulp bij het ontwerpen van een lekkere maaltijd. Hierdoor is de kans groot dat ze het ook echt gaan eten wat jullie maken. Vraag hen naar een aantal favoriete gerechten die ze de komende week graag zouden willen eten en bouw dan voort op die verzoeken. Als ze om gebakken kip vragen, houd dan ook wat van hun favoriete groenten bij de hand. Als het een avond met spaghetti en gehaktballen is, houd het dan in balans met bijvoorbeeld een stevige portie bladgroenten.

Bezoek de winkel

Een reis naar de supermarkt is een enorm avontuur voor een jong kind. Maak er daarom een speurtocht van door je kinderen te vragen om je te helpen bij het vinden van de ingrediënten voor deze recepten. Maak eerst een lijst met alles wat je nodig hebt om te kopen. Deel in de winkel uit wie wat zal zoeken.

Op veilig spelen

Kinderen vinden het heerlijk om vies te worden, dus de volgende stap in het koesteren van hun liefde voor koken is om ze te betrekken bij het bereiden van maaltijden. Maak van koken iedere dag een feestje met het Kookgerei van OXO Tot. De mooiste en handigste producten maken het koken niet alleen makkelijker, maar ook een stuk leuker en professioneler. De producten zijn hiernaast superveilig.

Versterk het vertrouwen

Kinderen zijn altijd gelukkiger om deel te nemen aan een activiteit als ze dat mogen doen, in plaats van alleen maar te kijken. Help ze hierbij door ze uit te rusten met hun eigen gadgets zoals plastic maatbekers en lepels. Versterk hun gevoel van onafhankelijkheid door ze taken toe te wijzen die ze met minimale hulp kunnen uitvoeren, zoals het schoonmaken van groenten, het klaarmaken van verse kruiden of het persen van citroenen. Zorg ervoor dat je tijdens de maaltijden de bijdragen van jouw kind onder de aandacht brengt. Een opmerking als “Onze complimenten aan de chef!” kan veel helpen bij het vergroten van het vertrouwen en het aanmoedigen van jouw kind om door te gaan.

Een beetje rommelig

Samen koken kan zorgen voor een beetje rommel in de keuken. Het is dus aan te raden om kookboeken, fotolijsten en al het andere dat je niet nat of vuil wilt maken van het aanrecht te verwijderen. Zo wordt het koken met jouw kleintjes een feestje!